EMOTIONELE
INTELLIGENSIE
FOTO: ANNELIEN DE BRUYN
Daar is so baie mense wat
deur hul emosies beheer word, maar jy kan beheer weer terug neem.
Emotionele intelligensie
is om te verstaan waar jou emosies vandaan kom en hoe om dit te beheer. Dit is
ook om jouself te ken, jouself te bestuur en om met ander te skakel.
Ons gebruik ons emosies
as impulse om te reageer sodat ons die lewe kan hanteer. Daar is mense wat
heeltemal oorweldig is met emosies. Daar is mense wat bewus is van hul emosies
maar nie daarop reageer nie en dan is daar diegene wat hul emosies verstaan en
hoe om dit reg aan te wend.
Die voordele van ‘n
gesonde emotionele intelligensie is selfbewustheid, emotionele regulasie,
helderheid van gedagtes en optredes, verhoogde empatie, verbeterde sosiale
vaardighede, oop tot verandering en balans.
Wat is jou fisiese
assosiasie met jou emosies en waarop is jou aandag die heeltyd gerig? Wat is
jou taalgebruik rakende emosies en watter betekenis koppel jy aan sekere
emosies? Hierdie is alles vrae wat jou kan help om beter jou emosies te kan
hanteer en te beheer.
No comments:
Post a Comment